Tillykke med at du lige har født!

Din krop har været hjem for og båret  det lille spædbarn, du nu kan se og bære i dine arme. Det gør noget ved kroppens muskler og led. Har du lige født, skal kroppen derfor både restituere og trænes op igen. Denne folder er et tilbud om at være god ved din krop, træne den, at lære nogle gode afspændinger og hvil og at have kontakt med dit barn, som lige er kommet til verden.

Her finder du information om forløbet ”Efterfødselstræning” i Studiet for Nærvær & Bevægelse. Holdet er for dig, der har født og lige så stille skal i gang med at træne kroppen op igen. Det handler om at komme hjem til din krop –  din ”mor-krop” - og lade det blive en rejse, som styrker samværet med dit barn, og hvor træningen integreres i hverdagen.

Det er centralt i undervisningen, at nærværet med og rummeligheden for dig selv kommer til at smitte af og gavne samspillet med dit spædbarn.